Regeneration beschleunigen – MP3 Audiokurs

Bildquelle: James Pearce / Shutterstock.com

Für Sportler ist das Training wichtig – aber mindestens genauso wichtig ist die Regenerationszeit. Denn in dieser Zeit entsteht die eigentliche Leistungssteigerung.

Erholung gehört zum Training, denn wissenschaftlich ist bewiesen, dass das richtige Maß an Erholung dazu gehört, um die volle Leistungskapazität aufzubauen und später auszuschöpfen. In der Erholungsphase bereitet man den Körper auf die nächste Belastung vor – ob zwischen zwei Wettkämpfen oder nach jedem intensiven Training.

Durch das  Hören dieses Audioprogramms können Sie Ihre körperliche und geistige Regeneration dauerhaft beschleunigen und vollkommene Entspannung und Erholung erreichen. So können Sie Ihre Ziele optimaler und in Höchstform verfolgen.

Der Nutzen des Programms

  • Beschleunigt die körperliche und geistige Regeneration
  • Abrufen der vollen Leistungskapazität
  • Ziele schneller erreichen
  • Verkürzte Regenerationszeit

MP3 Audiodatei/Hörbuch

Das hier angebotene Hörbuch ist eine MP3 Audiodatei zum Download. Sie wird automatisch ausgeliefert mit einem begleitenden pdf Dokument, welches ebenfalls per Download zur Verfügung steht.

Dauer: 27 Min
Sprecher: Ulrich Oldehaver
Komponist: Prof. Thomas Hettwer

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Unsere Empfehlungen für diesen Audiokurs

Um die Inhalte dieses Audio-Kurses möglichst schnell zu verinnerlichen, empfiehlt der Hersteller, den Kurs am Anfang etwa 3 bis 4 mal in der Woche zu hören. Dabei sollte man eine möglichst entspannte Position einnehmen und den Kurs idealerweise mit Kopfhörer folgen, um sich auf die Inhalte besser konzentrieren zu können.

Besserer Trainingseffekt – durch bessere Regeneration

Egal ob Hobbysportler oder ambitionierter Leistungssportler – Ziel ist es, durch Training die eigene körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Aber Training allein führt nicht zum gewünschten Effekt: Denn der Schlüssel zur echten und nachhaltigen Leistungssteigerung liegt in der richtigen Kombination aus Training und Regeneration. Diese Regeneration lässt sich durch mentale Tricks beschleunigt.

Während eines harten Training passiert eigentlich nichts anderes, als dass der Körper über seine Kapazitäten hinaus gehen muss: Das Herz schlägt schneller, der Körper greift seine Energiereserven an, Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder und Gelenke werden gefordert bzw. überfordert.

Erholung gehört zum Training

Durch ein noch härteres Trainingspensum soll die Leistung weiter steigern – aber man sollte nicht vergessen, eine Erholungsphase einzubauen. Denn wissenschaftlich ist bewiesen, dass das richtige Maß an Erholung dazu gehört, um die volle Leistungskapazität aufzubauen und später auszuschöpfen.

Besserer Trainingseffekt – durch beschleunigte Regeneration

Die Erholungsphase ist also essentiell für den Trainingseffekt – aber wie kann sie effektiv gestaltet oder sogar beschleunigt werden?

Ulrich Oldehaver, Mentalcoach von Spitzensportlern wie dem Hamburger Schwimmstar Markus Deibler, hat ein Programm entwickelt, dass die Regeneration optimiert für einen besseren Trainingseffekt. Mit dem MindChange Audioprogramm „Beschleunigte Regeneration“ beschleunigen Sie Ihre Regeneration dauerhaft.

Das Programm ist auch für Menschen geeignet, die sich nach beruflichen oder privaten Belastungen schnell und intensiv regenerieren möchten, um wieder entspannt und leistungsfähig zu sein.

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Die MindChange Audioprogramme

Die MindChange Audioprogramme unterstützen Sie durch gezieltes Mentaltraining bei der Steigerung von Gesundheit, Erfolg und persönlicher Entwicklung. Sie nutzen die Kraft Ihres Unterbewusstseins und bauen auf dem neusten Stand der Wissenschaft sowie jahrzehntelanger Erfahrung auf. Überzeugen Sie sich selbst, was die MindChange Programme Ihnen bringen können!

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Hinweis: die Informationen zum Produkt sind von der Webseite des Anbieters übernommen

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